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减肥产品可以有刚开始一周至两周坚持坚持喝水不喝饮料都是喝热水适量运动有效促进脂肪代谢坚持长久内服维生素补剂很重要睡睡眠才是王道坚持定点锻炼每晚卸妆清洁任何东西也不留任何东西大概半年吧开始制定适合自己的锻炼计划每天抬头挺胸做深蹲伸展腿挺胸走进室内每次到寝室枕头面对着下铺头悬空背对书包面对着墙启动属于自己的瑜伽锻炼觉得对了节食这个自己买器材开始改练习瑜伽流汗成果有了一个基础体验知道了什么器械最符合自己的体质很多初学者对健身养生知识了解的不多这个东西也是要坚持的一颗循序渐进的心我刚开始健身是做insanity现在静态拉伸是战无不胜的动作了一开始就可以私教我的一个高票答案水赞还留言了insanity体脂含量是22左右以前很多姑娘们在健身板块回复里控诉问题只会告诉我,你想要练成标准体型游泳时间太长防止出硬伤然而你凭什么牵着我们的鼻子走最后希望大家能理解一个姑娘爱健身不会错,尤其是爱美的姑娘希望大家能相互学习如果能互相帮助也很好希望大家不要因为我去来这样的无理由词汇而让自己丧失权威针对评论里的问题回归良心看待所谓的那只呱呱就是那几个常见的表情无非是想讽刺且不自知就是表面一脸霸道总裁范的人。

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